90 kg

w zeszłym roku były 1. Przeciąganie samochodu marki Hummer na czas o wadze ok. 2500 kg, dystans 20 m. 2. Spacer farmera (tzw. walizki) 90 kg x2 na odległość 3. Martwy ciąg z ziemi 190 kg na ilość powt. w czasie 75 sekund 4. Spacer buszmena (tzw. YOK) na czas, dystans 20 m.

[...] polecieć do Los Angeles że względów finansowych, 3 złota by były w mastersach, seniorach i brąz w open, 95 kg zrobił strongmenow że Słowacji drugi miał 92,5 kg a ja miałem formę na ok 90 kg trzeci miał 82,5 kg, obecnie jestem po zawodach MP w wyciskaniu sztangi leżąc a następne 5 listopada MP w wyciskaniu sztangi leżąc w Złotoryji :-)

[...] w pasie i odwrotnie, w pasie dobre to opinaly mi udo jak kalesony ehhh Za dużo masy idzie mi w nogi a za malo w górę ciała. Waga z dzisiejszego dnia to około godziny 12 - 89.4 Nie chce wyjść po za próg 90 kg. Dieta trzymana z większym lub mniejszym skutkiem. Staram się jak mogę co idzie mi całkiem nieźle..najgorzej ze śniadaniami heheh To tyle...

/SFD/Images/2016/9/13/cf42eac680064c348dc1ecb3112bda9b.png MASA TRENING 2 /SFD/Images/2016/9/13/527ad2c6e1d74b1ea4f44cb600086e88.png QUADS 1. Back Squat 4x5 - 90 kg 2. Bulgarian split squat 3x12 - 2x15 kg 3. Leg press 3x12 - 150 kg 4. Leg extension 2x40 - 25 kg HAMSTRINGS 1. Sitted leg curl 4x5 - 55 kg 2. Lying leg curl 3x12 - 55 kg 3. Lying leg [...]

[...] Kubiaka przez decyzję 73 kg.: Marcin Pionke pok. Szymona Walaszka przez poddanie (balacha), 3:26 runda 1 84 kg.: Krzysztof Jotko pok. Michała Lutkę przez TKO, 3:09 runda 1 90 kg.: Ireneusz Cholewa pok. Dominika Barana przez poddanie (duszenie zza pleców), 1:11 runda 1 79 kg.: Mariusz Mleczko pok. Mahomeda Tulhaeva przez KO (kopnięcie w [...]

[...] SNES z forum,obydwóch pozdrawiam,ten start dal mi motywacje do wziecia udziału w Debiutach IFBB ..gdzie wystartowąłem w 2014 r zdobywajac srebrny medal w kategori ciężkiej+ 90 kg,następnie w Zgorzelcu na MR Futurebody 2014r takze udało się zdobyć 2 miejsce za Znawcą(Krzysiek Piekarz).. Kolejny start to FA Challegne i wielkie rozczarowanie mimo [...]

polecicie jakis spalacz ktory dodatkowo mocno pobudzi? a moze jakis zestaw spalacz + przedtreningowka? 184 cm wzrostu, 90 kg wagi, jakies 8 tyg redukcji przede mna (jest opcja na wydluzenie do 10 tyg, jesli stwierdze ze jest taka potrzeba)

[...] 3 x 12 45-50-55 kg. 3. Przyciąganie liny z wyciągu górnego do bioder 3 x 12 30-35-30 kg. 4. Wiosłowanie sztangą do brzucha w opadzie tułowia podchwytem 3 x 12-9 60-80-90 kg. 5. Wiosłowanie hantlem jednorącz do boku w oparciu o ławkę 3 x 12-9 30-35-40 kg. 6. Wyprosty tułowia z talerzem 15 kg. 3 x 12 7. Spięcia brzucha na ławce rzymskiej z [...]

Dodam że w najsilniejszej na swiecie amerykaniej federacji rekord w twej kat wagowej i wiekowej czyli do 82,5 i kat wiek 60 -64lata wynosi 63,5 kg a w kat do 90 kg wynosi 59 kg

[...] z zatrzymaniem 250 kg x 2 w MC + 6 KG masy w 2 miesiące i + parę cm obwodów... Zastanów się, czy to faktycznie NIC. PS. specjalnie dla Ciebie wiosło jednorącz, na razie 90 kg (ze sztangą 100 kg) 15 x. Ciekawe, że największe koksy u mnie na siłce nie ruszą mojego ciężaru z 15 powtórzeń ANI RAZU. Pewnie dlatego, że mój trening to "JAKAS [...]

[...] 96 kg. Troudi w zeszlym roku zajal drugie miejsce za Manuelem Bauerem w kat.do 90kg, na zawodach Loaded Cup. Jego celem jest oczywiscie zwyciestwo swojej kategorii ( do 90 kg) i overall i starty posrod zawodowcow w kat 212. Ciekawy jestem kto z Polakow wystartuje ( i czy w ogole), bo jak narazie cisza... [...]

[...] do VLCD" O Mnie: Witam, nazywam się Dominik mam 18 lat, i chodzę do kl. III Technikum Zawód Mechanik (nie sądzę }:-() Ogólnie tam na początku technikum ważyłem 90 kg, przy wzroście 178 cm, w talii ponad 100 było :-D, wtedy trafiłem na potreningu i zacząłem współprace z domerem, oraz oxytlone. w 3 miesiące zszedłem do ok. 72 kg, po [...]

Trening nr.20 FBW TRENING "B" MASA Piątek - 26 sierpnia 2011 Martwy Ciąg 15*50 kg -10* 70 kg -8* 80 kg -6* 90 kg -5* 105 kg FILMIK Filmik specjalnie dla Adzika, który prosił o filmik z boku ;) http://www.youtube.com/watch?v=SCVzSCJMeo0 Drążek Zamiast drążka wyciąg górny ;) Wyciskanie na klatke hantlami skos górny -12* 21g -8* 23kg [...]

Sebastian wygrał kategorię do 90 kg i kategorię weteranów,w open był drugi

[...] Dobrosławski Adam (Cyklon Warszawa) 3. Rakuś Paweł (Lublin) kat. -80 kg 1. Turek Marcin (Cyklon Warszawa) 2. Jankowski Mateusz (LL Toruń) 3. Kadis Zbigniew (Augustów) kat. -90 kg 1. Pająk Maciej (LL Toruń) 2. Radziszewski Radosław (LL Toruń) 3. Potręcz Tomasz (Lublin) kat. +90 kg 1. Umiński Kamil (Cyklon Warszawa) 2. Skiba Tomasz (LL Łomża) 3. [...]

[...] z linami 3x10-12 35kg prostowanie szerokim nachwytem 3x10 10 sztabek Zwis na drazku,kolana do kaltki 3x25,25,20 Allachy 20x70kg,20x80kg,20x90kg,90kgx(linka sie urwala a 90 kg tto caly stos ,myslalem ze wlasciciel silki mnie zje 8-) +przedramiona,rozcaiganie Micha: 1. 100g owsa, 1 banan, 15g wpc i 4 całe jaja 2. 200g twarogu, 100g ryzu, 1 [...]

[...] w dorzucanie ciężaru, czy pozostać na dłuższy czas przy jednym? Żeby zapewnić progres siłowy dodawać na sztangę, choćby na jedno powtórzenie? Sprawdziło się z przysiadem, dorzucałem na sztangę jak szalony, robiłem "płytkie" przysiady, ale teraz dzięki temu w głębokich robię nie 60 kg, ale 90 kg, a robiąc cały czas głębokie nie miałem progresu...

[...] suwnic Dieta : Wysoko białkowa Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Nitrobolon II, wpc 80.eu, carbo PLUS Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 65kg, martwy 90 kg, płaska 90 kg Zmieniony przez - lasek47 w dniu 2014-12-04 11:18:23

Kategorie: - Fitness sylwetkowe kobiet: open - Fitness gimnastyczne kobiet: open - Fitness mężczyzn: open - Kulturystki: wszechwag - Kulturyści: 70 kg; 75 kg; 80 kg; 90 kg; +90 kg oraz open Jeśli w którejś kategorii wagowej będzie mniej niż trzech zawodników, zostanie ona połączona z wyższą kategorią wagową.

[...] Zakładając, że ma te 180 cm i np: 99 kg, to obstawiam że bliższe prawdy są te 43-44 cm, bo 40 to bardzo mało. Ja i kilku moich znajomych mamy właśnie w okolicy 180 cm i po 90 kg, a bicepsy w okolicy 40 cm. Więc te 9 kg wiecej to teoretycznie 4 cm wiecej w bicepsie, czyli te 43-44 cm to jest bardziej real. Zachowują proporcje, to jest mniej [...]